Katru gadu dažādu sociālo un vecuma grupu pārstāvji arvien vairāk interesējas par senajām austrumu tradīcijām, un tas ir pilnīgi pamatots. Gadsimtiem ilgi atjaunotas senās zināšanas, kas uztur jaunības noslēpumus un ilgmūžību, veselību un labklājību. Nav izņēmums un visa veida ķīniešu vingrošana. Līdz šim ikviens, kurš vēlas apgūt vingrošanas tehniku, kas viņiem patīk, vai nu ar īpašas literatūras palīdzību, vai tieši kapteiņa vadībā. Neskatoties uz austrumu filozofijai raksturīgiem vispārējiem principiem, katram vingrošanas veidam ir noteiktas pazīmes, kas ļauj izvēlēties vispiemērotāko tehniku katrā atsevišķā gadījumā. Rietumu tautu populārākie populāri ir šādi ķīniešu vingrošanas veidi, jo tie apvieno efektivitāti un pieejamību.
Ķīniešu čigonu vingrošana
Ķīniešu Qigong vingrošanas nodarbības ir lieliska austrumu medicīnas mantojums, jo šī metode, pareizi lietojot, sniedz patiesi pārsteidzošus rezultātus. Čigunu plaši izmanto gan tradicionālajā medicīnā, gan kā neatkarīgu veselības aprūpes kompleksu. Mācības sākšana ir nepieciešama kapteiņa vadībā. Tehnikas galvenais princips ir "qi" vitālās enerģijas meistarība un vadīšana, kuras pārpalikums vai trūkums noved pie slimībām un nāves. Katrā gadījumā kapteinis individuāli izvēlas vingrinājumu kopumu atkarībā no stažiera veselības stāvokļa. Ar neatkarīgu ķīniešu vingrošanas nodarbību palīdzību Qigong vajadzētu rūpīgi izpētīt attiecīgo literatūru, filozofijas principus un stingri ievērot kapteiņu ieteikumus ne tikai par tehnoloģijām, bet arī par dzīvesveidu. Jums arī rūpīgi jāpievērš uzmanība ķermenim, jo, veicot nepareizus vingrinājumus un izvēloties nepareizu kombināciju, var būt pretējs rezultāts.
Klases par qigong metodi atjauno ķermeni, uzlabo dzīves kvalitāti, tiek izmantoti, lai novērstu un ārstētu daudzas slimības.
Ķīniešu vingrošana Wushu
Šim vingrošanas veidam ir veselības un profilakses efekts, tas labvēlīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas, attīstās spēks, elastīgums un izturība. Lai sasniegtu rezultātu, jums regulāri jāvēršas, izvēloties savu veselības stāvokli atbilstošu ātrumu un slodzi. Sākot ar nelielām slodzēm, kustības tiek veiktas vienmērīgi, lēnām. Apmācībai ir nepieciešama koncentrēšanās un koncentrēšanās.
Ķīniešu rīta vingrošana
Šī vienkāršā vingrošana ļauj uzturēt fizisko stāvokli, tas labvēlīgi ietekmē orgānus un ķermeņa sistēmas. Vingrošanu veic tikai no rīta, sēdēdams gultā, vēdināmā telpā. Slodzes un vingrinājumus var izvēlēties individuāli, tāpēc vingrošana ir piemērota gandrīz ikvienam. Regulāras nodarbības ļauj saglabāt prātam jautrību un skaidrību, kā arī uzlādēt pozitīvu enerģiju visu dienu.
Ķīniešu simtgadīgo elpošanas vingrošana
Ķīniešu elpošanas vingrinājumi, tāpat kā citas austrumu metodes, ir vērsti uz dzīvības enerģijas palielināšanu, izpratnes veidošanu un ķermeņa un garu harmonijas panākšanu. Elpošana ir dzīves pamats, un pareiza elpošana ir galvenais veselības un ilgmūžības iemesls. Jūs varat apgūt tehniku pats, izmantojot apmācības video.
Ķīniešu vingrošana tai chi
Ķīniešu vingrošana tai chi ir vēl viens plaši izplatīts un vispārēji pieejams ķermeņa dziedināšanas un atjaunošanas paņēmiens. Sievietēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem vingrošana ir īpaši noderīga, jo tā ir spēcīgs līdzeklis osteoporozes un sirds un asinsvadu slimību profilaksei. No ķīniešu vingrošanas vingrošanas kompleksa puses tai chi atgādina austrumu deju, jo visas kustības tiek veiktas vienmērīgi un konsekventi. Apmācības neatņemama sastāvdaļa ir noteikta prāta stāvoklis, kas tiek sasniegts ar meditācijas palīdzību. Papildus visai ķīniešu vingrošanai tai či - tas ir cīņas mākslas pamats, un vingrinājumi ne tikai attīsta spēku un elastību, bet ir pašaizsardzības pamatmetodes. Tiek uzskatīts, ka terapeitiskiem nolūkiem veikt ķīniešu vingrošanu tai chi var būt patstāvīgi, iepriekš apguvis vingrinājumus kapteiņa vadībā.
Visbeidzot, ir tikai atgādināt, ka jebkura veida ķīniešu vingrošana galvenokārt ir daļa no noteiktā dzīves un pasaules uzskatiem, kas jāņem vērā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.