Aktivētās ogles svara zudums vēl nav saņēmis precīzu efektivitātes novērtējumu. Daži apgalvo, ka tas ir lielisks palīgdarbinieks, bet citi to neietekmē. Kur ir patiesība?
Aktivētās ogles darbība
Sakot, ka aktivētā kokogle ir tauku ienaidnieks, tas var būt relatīvs. Šis brīnišķīgais sorbents, ko mums ziedojusi pati daba, pilnīgi izvada toksīnus no ķermeņa, tādējādi pasargājot mūs no tauku iedarbības, ko mēs iegūstam ar pārtiku, bet ne uz tiem, kurus ķermenis jau ir atlaists līdz labākiem laikiem jostasvietā vai gurniem.
Tādējādi aktivētās ogles uztveršana nav panaceja, kas ļauj jums zaudēt svaru bez svara, kā daudzi vēlas uzskatīt, bet palīgierīce, kas attīra ķermeni no iekšpuses un kam piemīt viegls caurejas efekts, tādējādi notīrot zarnu.
Vai aktivētā kokogles palīdz zaudēt svaru - jā, bet tikai tādēļ, ka tiek izņemti toksīni un labāk zobu tīrīšana. Tas ir, ja jūs to lietojat, vienlaikus samazinot tauku, augstas kaloriju pārtikas patēriņu un viegli savienojot sporta aktivitātes, tad skalas bultiņa pazemināsies drošāk: galu galā bezkomplicētais organisms ir vieglāk zaudēt svaru.
Vai aktivētā ogle ir kaitīga?
Tā kā vairumā gadījumu ogles var būt noderīgas vai kaitīgas, atkarībā no tā, cik labi tās tiek izmantotas, kā arī atkarībā no indivīda uztveres par to. Jūs varat zaudēt svaru no aktivētās kokogles, neradot kaitējumu veselībai, ja to lieto pareizi: nesabojājot devu un ne vairāk kā 10-14 dienas pēc kārtas (pretējā gadījumā var būt stabils zarnu darbības traucējumi). Jautājums par to, cik daudz dzert aktivēto ogli, nolemj atsevišķi - parasti 1 tablete uz katriem 10 kilogramiem svara.
Kam nevajadzētu dzert aktivētu kokogli svara zudumam?
Jebkurai narkotikai ir kontrindikācijas, un aktivētā kokogle nav izņēmums. Izvairieties no tā, ja:
- kuņģa čūla;
- zarnu čūla;
- kuņģa asiņošana;
- nav specifisks čūlains kolīts;
- personiska neiecietība.
Turklāt, ja Jums ir kāda hroniska saslimšana - nekas, kas ir nopirkts aptiekā, bez konsultēšanās ar terapeitu nav ieteicams!
Kā lietot aktivēto kokogli?
Svara zaudēšanas metode ar aktivēto ogli pastāv vairāki. Izpētīsim populārāko no tiem:
- Desmit dienu kurss. Ierobežojiet saldo, tauku, ceptu, ātro ēdienu, pikanta un augstas kaloriju lietošanu. Paralēli tam, vienu stundu pirms ēšanas trīs reizes dienā, ņem 3 tabletes aktivētās kokogles. Katru reizi viņiem vajag dzert pilnu glāzi ūdens. Visā kursā ieteicams dzert stingri 2 litrus ūdens dienā (ne tēja, sula utt., Proti, tīrs ūdens). Pēc pilna kursa nepieciešams 10-14 dienu pārtraukums, un pēc tam kursu var atkārtot, ja nepieciešams. Ja sekojat pareizajam uzturam periodā pēc kursa, efekts būs izteiktāks.
- Individuālais divu nedēļu kurss. Ieteicams ēst tikai vārītu, ceptu un tvaicētu pārtiku, kā arī izslēgt konditorejas izstrādājumus, taukus, ceptu, ātro ēdienu. Aprēķiniet savu akmeņogļu daudzumu: 1 tablete uz 10 kg ķermeņa svara (tomēr, ja jūs nosverat 80 vai vairāk, jums nav jāēd astoņas tabletes - sākas ar 4, pēc pāris dienām dzer 5, pēc divām dienām 6, uc). Tabletes jāsadala divās devās un jālieto 1,5-2 stundas pirms vakariņām un 1,5-2 stundas pirms brokastīm.
Ja redzat, ka jūsu ķermenis reaģē slikti uz šādu diētu, jums tas nekavējoties jāatceļ, jo zaudēt svaru, izmantojot aktīvo ogli, jums ir nepieciešams, neradot kaitējumu ķermenim - tas ir pirmais un svarīgākais!