Par derīgo īpašību persiku zināms ilgu laiku. Īpaši tas ir mīlēts ar tiem, kas seko to skaitlim, jo tajā nav daudz nevajadzīgu kaloriju, tāpēc to var lietot jebkurā diennakts laikā. 45 kilokalorijas uz 100 gramiem svara - ideāla izvēle mīļotājiem sweet, kuri ir spiesti sēdēt uz uztura. Persiks veicina gremošanu regulējošo regulējumu un normalizē zarnu darbību. Tas ir iespējams, jo ir liels šķiedrvielu saturs.
Persiki satur kāliju pietiekamā daudzumā, kas normalizē nervu sistēmas darbību un piedalās svarīgos vielmaiņas procesos. Augļu mīkstumā ir daudz cinka, fosfora, dzelzs, magnija, selēna un mangāna. Tas satur karotīnu un pektīnu. Kā redzat, barības vielu persiku saraksts ir milzīgs, tāpēc tas uzlabo pieaugušo un bērnu imunitāti.
Kādas ir persiku priekšrocības ķermenim?
Gastroenterologi iesaka lietot persiku cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem. Viņš veiksmīgi neitralizē pūšanas procesus zarnās un noņem toksīnus. Viens persiku, kas tiek lietots rīta tukšā dūšā stundu pirms brokastīm, labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Svaigi spiestas persiku sulas ir asinsrades, atzarošanas un caurejas īpašības. Regulāra augļu patēriņš samazina vēža audzēju veidošanos. Tomēr jāatzīmē, ka visi persiku labvēlīgie rādītāji ir parādīti, ja tos audzē ekoloģiski tīrā zonā, neizmantojot mēslošanas līdzekļus.
Kontrindikācijas
Neskatoties uz visām persikuma lietderīgajām īpašībām, tam ir arī dažas kontrindikācijas. Augļi jālieto ar piesardzīgiem alerģijas slimniekiem, jo tas var izraisīt alerģiju. Ja rodas iekaisuma procesi, tas ir arī nevēlams.
Persiki ir kontrindicēts cilvēkiem ar cukura diabētu.
Ja jums ļoti patīk persiki, tad labāk neēst tos pēc 16 stundām. Maksimālais skaits vidēji lielu persiku, kurus var ēst dienā - ne vairāk kā 6 gabali.
Kādas ir persiku priekšrocības sievietēm?
Kopš seniem laikiem sievietes ir zinājušas, ka persiks pozitīvi ietekmē viņu izskatu un labsajūtu. Tāpēc kosmetoloģijā bieži izmanto ārstniecisko mīkstumu vai persiku kaulus.
Ko viņš ļoti mīlēja par vāju seksu:
- Uzlabo garastāvokli . Satur suņiem magniju un cukuru, tas uzlabo labsajūtu un palielina ķermeņa tonusu.
- Noderīga ādai . Augļu skābes, kas ir tik bagātas ar augļiem, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Viņi palīdz pārklāt mirušo ādu un audzēt jaunas šūnas.
- Novērš grumbu . Persiki piesātina ķermeņa šūnas ar mitrumu un novērš to priekšlaicīgu atstatšanu. Izlīdzinošas grumbiņas un jaunu profilu novēršana sievietēm ir absolūta.
- Palīdz saglabāt svaru . Ēšana vairāku augļu dod sajūta sajūta. Nelielas kuņģa-zarnu trakta slodzes un apstrādātās pārtikas ātras izņemšanas dēļ svaru uztur vajadzīgās vērtības.
Kas ir daudz noderīgāks par persiku vai nektarīnu?
Nektarīni un persiki ir ļoti līdzīgi, tikai pirmais ar gludu virsmu, bet otrs - it kā pārklāts ar samti. Katrs auglis ir noderīgs savādāk. Viņi abi aug vienā un tajā pašā kokā. Nektarīns parādījies pašapputes rezultātā.
Gan persiki, gan nektarīni satur praktiski tādus pašus vitamīnus un barības vielas. Bet tajās ir dažas atšķirības.
Nektarīnam ir biezāka mīkstuma un spilgta garša. Lai gan tas ir vairāk amatieru. Persiju atbalstītāji ir arī ievērojams skaits.
Kolekcija nektarīnā ir nedaudz lielāka nekā persiku. Šis elements pozitīvi ietekmē sirds darbu.
Nektarīns uzlabo imunitāti, jo tajā ir vairāk C un E vitamīna .
Persiki un nektarīns veicina gremošanas normalizēšanu un organismā izvada kaitīgas vielas. No vienas puses, abiem ir zemas kaloritātes saturs, un, no otras puses, augsts fruktozes un ogļhidrātu saturs. Tāpēc diabēta un aptaukošanās gadījumā labāk nav patērēt pārāk daudz no šiem augļiem.