Daudzu sieviešu mērķis ir pēc iespējas īsākā laikā piesaistīt viņu figūru tuvāk ideāliem parametriem. Tieši tāpēc tēma, kas attiecas uz to, kā jūs varat zaudēt svaru nedēļā pa 5 kg, ir tik populāra. Tūlīt ir vērts teikt, ka tas nav vienkāršs uzdevums, jo skaitlis ir pietiekami liels, un periods ir minimāls.
Kā zaudēt 5 kg nedēļā?
Lai sasniegtu rezultātus, varat iet uz vairākiem ceļiem. Daudzi dod priekšroku badam, bet tas ir bīstami, jo pārtikas atteikšana var izraisīt daudzu veselības problēmu rašanos. Turklāt, ja sākumā svars pazūd, vielmaiņa palēnināsies, un process apstāsies. Lai to panāktu, kad atgriežaties normālā uztura režīmā, vairumā gadījumu svars atkal pieaug. Tāpēc svara zudums nav ieteicams lietot tukšā dūšā.
Ir arī cilvēki, kuri, nedēļā zaudējot svaru par 5 kilogramiem, izvēlas diētu, pamatojoties uz viena produkta lietošanu. Mono diētas ir atšķirīgas, bet vispopulārākās ir griķi un kefīrs. Ir vērts atzīmēt, ka, lietojot vienu produktu ilgu laiku, organisms saņem mazāk no nepieciešamajām vielām, kas arī negatīvi ietekmē veselību.
Pastāv dažādas nedēļas diētas iespējas zaudēt svaru 5 kg, mēs iesakām apstāties uz zupas diētu , kurai ir vairākas priekšrocības. Pirmkārt, tas nav izsalcis, un, otrkārt, tas veicina labu ķermeņa attīrīšanu. Katru dienu zupa ir atļauta neierobežotā daudzumā, un vislabāk ir dot priekšroku
- diena Nr. 1 - augļi, bet ne saldie;
- Diena Nr. 2 - dārzeņi, bet ne cieti;
- 3. diena - augļi un dārzeņi;
- 4. diena - banāni un zemu tauku saturu piens, bet zupa šajā dienā ir aizliegta;
- diena Nr. 5 - 20 grami beztauku biezpiena un 7 tomāti;
- diena Nr. 6 - 20 g beztauku biezpiena un dārzeņu;
- 7. diena - brūnie rīsi, dārzeņi un dabiskās sulas.