Problēmas āda ievērojami sarežģī cilvēka dzīvi. Pinnes tiek paslēptas ar kosmētikas palīdzību, un tādējādi tiek aktivizēts pūtītes augšanas process. Nepareiza uztura ietekmē ādas izskatu, tādēļ, lai pilnībā atbrīvotos no problēmām uz sejas un ķermeņa, jums jāievēro īpaša diēta.
Produkti, kas izraisa pūtītes
Ir zināms, ka pastāv pūtītes no nepietiekama uztura, tādēļ jums ir jāizslēdz no uztura, daži produkti, kas palielina tauku dziedzeru darbību. Īpaši karstā sezonā, kad svīšana ir ievērojami palielinājusies, jums ir jāuzrauga izvēlne. Cilvēka zarnā ir ļoti jutīgi pret kaitīgu pārtiku un kairinājumu uz ādas, tāpēc ir zināms, ka ir sākusies dažu gremošanas problēmu rašanās. Ja kosmētikas un farmācijas produkti nepalīdz izvairīties no izsitumiem, tad jums vajadzētu padoties:
- miltu izstrādājumi;
- saldumi;
- tauki;
- ogļhidrāti;
- piens un piena produkti;
- alkohols.
Jebkura diēta no pūtīšiem neietver ēdienu ātrās ēdienos. Ātri uzkodas, sviestmaizes, hamburgeri un frī kartupeļi - dažu dienu laikā tie radīs lielas problēmas. Krekeri un rieksti, bagātīgi pārkaisa ar sāli un garšvielām, arī ir kaitīgi, tie pārtrauc tauku dziedzeru darbību un noved pie nevēlamu parādību parādīšanās sejā un visā ķermenī.
Diēta no pūtītēm uz sejas
Īpaši izstrādātas uztura normas papildus zālēm palīdz atbrīvoties no pūtītēm mēneša laikā. Turklāt persona attīra toksīnu ķermeni un plāno vairākus kilogramus. Ir nepieciešama pūtītes diēta, ja kuņģa-zarnu trakta gadījumā ir novirzes no toksīniem un toksīniem, kā arī palielināts rafinētu produktu patēriņš. Uztura jāiekļauj:
- svaigi dārzeņi un augļi ar šķiedrvielām;
- olbaltumvielas;
- A, E, B vitamīns;
- omega-skābes;
- selēns;
- cinks
Nevajadzētu aizmirst par bagātīgu ūdens uzņemšanu. Uztura laikā un izejot no tā, jums vajadzēs dzert vismaz 7 glāzes dienā. Pareiza pūtītes uzņemšana no sejas ne tikai novērš pūtītes, bet arī normalizē ādas izskatu un uzlabo sejas ādu. Kontrolētā izņemšana no uztura palīdzēs saglabāt iedarbību uz ilgu laiku un dažos gadījumos uz mūžu.
Bez glutēna
Jau pirms daudziem gadiem, Dr Frank Lipman izstrādāja metodi, lai atbrīvotos no pūtītēm. Pēc viņa teiktā, glutēns ļoti slikti ietekmē cilvēka ādas izskatu, tādēļ, izslēdzot to no diētas, var ātri atbrīvoties no tā. Maizes izstrādājumu ventilatori to nevarēs izdarīt. Aizvietot glutēnu saturošus produktus var:
- kukurūza;
- kartupeļi;
- griķu;
- quinoa;
- brūnie rīsi.
Populārs uzturs piņiem, kura ēdienkarti var mainīt ar kāpostiem, valriekstiem, mellenēm, lašiem un avokado, dod rezultātus nedēļā. Papildus vitalitātes pieaugumam un atbrīvojoties no problēmām ar kuņģi, āda tiek ievērojami attīrīta, tauku nogulsnes izkūst un paaugstinās imunitāte.
Griķu uzturs no pūtītēm
Griķu uzturs no pūtītēm uz sejas ir pazīstams visā pasaulē. Tas nav ļoti stingrs, bet tomēr prasa obligātu uzturu, jo pat mazākās novirzes no tā var ietekmēt rezultātu. Tās ilgums tiek aprēķināts intervālā no 7 līdz 14 dienām. Tas palīdz atbrīvoties no pūtītēm un likvidēt taukainu spīdumu no sejas. Izlases izvēlne ir šāda:
- Brokastis . Griķu biezputra bez eļļas ar minimālu sāls piedevu. Melnā tēja, sviestmaize ar nogatavinātu maizi un sieru.
- Pusdienas . Zupa no dārzeņiem un tajā pašā salāti. Atļauts 100 gramus jebkura vārītas gaļas.
- Uzkoda Sula
- Vakariņas . Griķu biezputra un vārītas zivis.
Kefīras diēta no pūtītēm
Patīkama lieta šajā diētā ir tā, ka kefīru var dzert neierobežotā daudzumā, bet tam jābūt maksimāli bez taukiem. Šāda pūtītes barība papildus satur zaļo tēju un minerālūdeni. Uztura ilgums nedrīkst pārsniegt 7 dienas. Lai iegūtu maigu režīmu, jūs varat pievienot augļus diētai, bet to rezultāts var mainīties. Dietologi iesaka apvienot kefīru un griķu uzturu, ja cilvēks tos neatrod atsevišķi.
Veģetārā diēta no pūtītēm
Šāda diēta pret pinnēm ne vienmēr var būt efektīva. Atteikšanās no gaļas neietver maizes, piena un saldumu atteikumu. Izrādās, ka organismā uzkrāsies toksīni un sārņi, un, protams, pūtītes netiks aiziet. No otras puses, veģetārisms nozīmē pienācīgu un veselīgu uzturu . Šajā gadījumā cilvēki sāk ēst neapstrādātus augļus un dārzeņus, un šī diēta novērš pūtītes.
Citiem vārdiem sakot, veģetārisms palīdzēs tikai tad, ja pūtītes uz sejas parādīsies sakarā ar stresu, organisma traucējumiem, nepareizu uzturu un toksīnu daudzumu. Jebkurā gadījumā zālēdājiem būs jāpielāgo diēta un lielos daudzumos jāizslēdz saldumi, gāzētie dzērieni un maize.