Pekinā ieguvumi ir pazīstami jau ilgu laiku. Tomēr mūsu senči to izmantoja daudzu slimību ārstēšanā. Dārzeņus izmanto, lai sagatavotu dažādus ēdienus, kas palīdz uzlabot veselību un atbrīvoties no liekā svara.
Ķirbju novājēšanas priekšrocības
Pirmkārt, apelsīnu dārzeņi attiecas uz zemas kaloritātes pārtikas produktiem, kurus atļauts izmantot svara zudumam. Otrkārt, ķirbju sastāvā ir daudz šķiedrvielu , kas aizpilda kuņģi un samazina ēstgribu. Turklāt tas attīra zarnas no toksīniem un citiem sabrukšanas produktiem. Augļu satur nedaudz ogļhidrātu, kas neapdraud skaitli. Ķirbju izmantošana ķermenī un svara zudums ir arī T vitamīna saturs, kas palielina vielmaiņas ātrumu un veicina pārtikas ātrāku gremošanu.
Zaudēt svaru, izmantojot tikai vienu ķirbi, nav iespējams, tā var darboties tikai kā palīgierīce, kas jāapvieno ar pienācīgu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm.
Ir vērts uzskatīt, ka ķirbju ir ne tikai ieguvums, bet arī kontrindikācijas. Lai izvairītos no dārzeņu lietošanas, ārkārtas diabēta posmos ir nepieciešams. Nav ieteicams ēst ķirbi, ja parādās problēmas ar divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, čūlu un gastrītu.
Kā lietot ķirbi, zaudējot svaru?
Speciālistiem ir izstrādāta īpaša diēta, kuras pamatā ir šī dārzeņu izmantošana. Jūs varat vienkārši aizstāt vienu no pamata ēdienkartēm ar zemu kaloriju ķirbju ēdienu.
Pankūkas pildītas pankūkas
Sastāvs:
- ķirbis - 200 g;
- kefīrs - 2 ēd.k. karotes;
- milti - 3 ēd.k. karotes;
- augu eļļa - 1 ēdamkarote. karote;
- soda - 1 tējkarote.
Sagatavošana
Apvieno visas sastāvdaļas un rūpīgi samaisa. Uzlieciet karoti un pannā ievietojiet pankūkas. Cep tos no abām pusēm līdz zeltaini brūnai. Lai atbrīvotos no liekā tauku, pankūkas izplatīties uz papīra dvieļiem.