Paras vai rīsu biezeni ar ķirbju pievienošanu ir ļoti garšīgi, un tos mīlē daudzi cilvēki. Bet pirms to iekļaujiet savā uzturā, jums ir jāsaprot, cik noderīga ir ķirbju biezputra un kādas slimības ir labāk neēst.
Kā jau minēts iepriekš, šajā traukā var ietilpt rīsi vai prosa, tāpēc mēs atsevišķi apspriedīsim katru no iespējām.
Kas ir noderīgs ķirbju biezputra ar prosavu?
Šajā trauciņā ir:
- vitamīni A, C, E, B grupa;
- fosfors;
- kālijs;
- kalcijs;
- cinks
Ieteicams ēst tos, kuri vēlas palielināt hemoglobīnu, atbrīvoties no beriberi, uzlabot ādas turgoru .
Paraugs, kas ir trauka daļa, palīdzēs noteikt gremošanas procesus, uzlabot zarnu peristalitāti, mazināt aizcietējumus un caureju.
Ir ķirbju biezputra ar prosūnu, tā kā tās lietderīgās īpašības ir ieteicamas gan pieaugušajiem, gan bērniem, praktiski nav kontrindikāciju to lietošanai, tikai alerģijām vajadzētu būt piesardzīgām, tām var būt raksturīga individuāla nepanesamība.
Kas ir noderīga ķirbju biezputra ar rīsiem?
Šajā ēdienā jūs atradīsit arī augstāk minētos vitamīnus un vielas, taču ir vērts atzīmēt, ka šādā pārtikā salīdzinājumā ar ēdienu, kas ir uz prosa, ir daudz mazāk šķiedrvielu .
Turklāt tas var izraisīt aizcietējuma parādīšanos, tāpēc tas ir iespējams un nepieciešams tiem, kas cieš no hroniskas caurejas. Pārējiem būtu jāierobežo šādas putra lietošana 1-2 porcijām nedēļā, pretējā gadījumā var būt veselības problēmas, pat īslaicīgas, bet ļoti nepatīkamas.
Ārsti neiesaka ēst ķirbju putru tiem, kam ir gastrīts, jo tajā esošā šķiedra var izraisīt sāpīgas sajūtas kuņģī. Bet, ja jūs patiešām vēlaties palutināt sevi ar šo ēdienu, jūs varat atļauties nelielu daļu, bet ķirbju vajadzētu būt ļoti labi tvaicēti, lai tā kļūtu mīksta un maiga.