Nejauciet to, ko jūs lasāt tagad, ar aprakstu par tipisku, visu pret sāpēm, slaveno velosipēdu. Mūsdienās mūsu uzmanība ir piesieta pie jauna izgudrojuma, tā sauktais velosipēdu vingrinājums "Svars Loss", kas bez problēmām var iekļūt sieviešu rokassomiņā ar kompetentu stumbru.
Izskats
Tomēr, kaut kas līdzīgs velosipēdam mūsu simulatorā vajadzētu būt. Un tas ir kaut kas, nekas vairāk kā kustības princips - guļvietā vajadzētu iedomāties, ka jūs tagad braucat ar velosipēdu un ar pedāļiem un manevrēšanu.
Mājas svara velosipēds sastāv no divām elastīgajām auklām un četrām gredzenveida ieročiem, kuros ir ievietotas jūsu rokas un kājas. Turklāt tas ir aprīkots ar īpašu sistēmu, kas piestiprina pie sienas vai durvju blokam. Stiprināt to vajadzētu būt vidukļa līmenī, un šis process, saskaņā ar ražotāju solījumiem, nebūs ļoti sarežģīts.
Izstrādātājs par viņa "brainchild"
Inteliģentās velosipēda "Pohudey" autors Nikolajs Dolinovs - pats reiz bija piedzīvojis zaudēt svaru. Viņa prātjava vārds ir "Super Body 777". Dolinovs sver 87 kg ar 175 cm augstumu, un viņa vārds pēc viņa vārdiem bija līdzīgs pēdējā trimestra grūtniecībai. Viņam palīdzēja ne diēta, ne tabletes, ne drošības jostas ar elektriskām izlādēm, un man nācās izgudrot kaut ko tādu, kas būtiski atšķiras no klasiska svara zuduma principiem.
Izstrādājot velosipēdu, Dolinov izteica piemēru no spēcīgākā cilvēka muskuļa, sirds. Šis muskuļi vienmēr darbojas, nav noguruši, jo tas sastāv no diviem ausīm, no kuriem viens vienmēr balstās. Darbs ar velosipēdu ir veidots tāpat: īsai apmācībai jūs strādājat visus ķermeņa muskuļus, bet savukārt, un tāpēc jūs neesat noguruši.
Dolinovs apliecina, ka velosipēds ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī ietaupa laiku un naudu. Tās izmaksas ir 10 reizes lētākas nekā jebkura cita simulatora izmaksas (apmēram 100 ASV dolāri), un 10 minūtes treniņa laikā jūs tērējat 100 kalorijas.
Velomarķēša trenažieris Lose svaram nav nepieciešama barošana, kas nozīmē, ka jūsu elektroenerģijas rēķini nedos jums "patīkamus" pārsteigumus, labi, pēdējo reizi - velosipēdu var vienmēr noņemt no stiprinājuma, salocīt plauktā, ņemt līdzi atvaļinājumā vai komandējumā.
Šķiet, ka cilvēce beidzot var piekļūt ideālajiem svara zaudēšanas līdzekļiem.
Apmācības principi
Velosimulatora Pohudei autors sola, ka ar ikdienas 10 minūšu sesiju mēnesī jūs pazaudēsiet 10 kg. Bet, lai zinātu, cik ātri jūs varat zaudēt svaru velotrenažierim, jums arī ir jābūt tehniski pareizi veikt vingrinājumus. Un no tiem ir tikai divi.
Pirmkārt, mēs veicam iesildījumu uz grīdas. Vislabāk ir ātri staigāt vai braukt ar skriešanu, pāris sit-ups un roku rotācijas. Iesildīšana ietaupīs jūs no iespējamiem ievainojumiem, kas principā ir tik minimizēti sākotnējā stāvokļa dēļ.
- Mēs uzliekam paklāju, rokas un kājas ievieto rokturī. Sāciet pagriezt pedāļus un vadīt. Šis vingrinājums jāveic ļoti ātri 4-6 minūtes.
- Sākuma stāvoklis ir tāds pats, kājas paceltas vertikāli, rokas virs galvas. Hands tiek nolaists no galvas līdz kājām, bet kājas no vertikālās pozīcijas pazeminās horizontāli līdz grīdai. Šis vingrinājums vislabāk strādās zemākajā presē.
Ja jūs jau pielāgojat šos spriedumus, jūs varat padarīt apmācību biežāk - no rīta un vakarā, kā arī pagarināt vingrinājumu laiku. Autore uzsver, ka viņš izveidoja savu trenažieri nevis cilvēkiem, kas profesionāli vai atbildīgi gatavojas nopietni iesaistīties sportā, bet arī parastajiem mirstīgajiem, kuri uzskata sportu par veidu, kā sasniegt ideālu ķermeni. Tādēļ trenažieris apgalvo, ka, ar vismazāko pūļu palīdzību, tas spēs atbrīvoties no liekā svara un panākt muskuļus tonusu.